Női edzések

Szükséges, hogy hölgyek küzdeni tanuljanak?
Miért érdemes a ZR Team-hez csatlakozni nőként?

A ZR TEAM felnőtt összevont edzésprogramjain kívül, az idelátogató hölgyeknek lehetősge adódik olyan edzéseken részt venni, melyeket csak nők látogathatnak.

Mivel a Brazil Jiu Jitsu kifejezetten arra specializálódott, hogy a gyengébb személyek felül kerekedhessenek a náluk jóval erősebbeken, így tökéletes eszköz lehet olyan hölgyek számára, akik szeretnék megvédeni magukat bármilyen szituációban.

Női programunk magába foglalja az olyan önvédelmi helyzeteket, amelyek realisztikus támadásokat mutatnak be, és nagy hangsúlyt fektet ezen szituációk gyors, hatékony megoldására.

Az edzések során olyan jellegű erőssítő munka is zajlik, amelyek bármilyen edzőtermi edzésekkel egyenrangúak.

Külön óratípusok során kerülnek bemutatásra az olyan technikák, amelyek kifejezetten a nemi erőszak megelőzését szolgálják.


“A fekete öves olyan fehér öves, aki sohasem adta fel.”

Női edzéseinken való részvétel a következő elemeket hordozza magában:

  • Megtanulhatod, hogyan védd meg magad a leginkább jellemző önvédelmi helyzetekben,
  • Olyan magabiztosságra és önbizalomra tehetsz szert, amely segít az erőszakos szituációk gyors megoldásában,
  • Fejlett koordináció és állóképesség
  • Általános fittség
  • A "ZR Team Magyarország" részesévé válhatsz.